몸의 독을 밖으로 내보내기 몸의 독을 밖으로 내보내기 -최상용 - 당신은 지금껏 살아오면서 몸과 마음의 건강을 위해 다양한 운동법을 소개받고 또한 시도해 왔을 것이다. 하지만 얼마나 오랫동안 지속하여 왔는지, 그 성과는 어땠는지에 대해 스스로에게 물어본다면 만족할 만한 답을 선뜻 꺼내기가 쉽지는 않을 .. 물처럼 바람처럼/명상,호흡법 2012.09.18
[스크랩] [명상]내 인생의 가치를 높일 수 있는 명상하는 방법 [명상]내 인생의 가치를 높일 수 있는 명상하는 방법 명상이 좋은 이유는 무엇일까요? 최근 명상과 호흡에 많은 열풍이 일고 있습니다. 편안한 숨과 호흡, 그리고 이완된 상태의 명상을 통해서 집중력이 좋아지고, 학습능력이 향상되는 등 자기 계발 분야에도 효과를 나타내고 있습니다. .. 물처럼 바람처럼/명상,호흡법 2012.04.16